برای کلیک کنید ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. بابت بخش, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و وسایل لازم
- به کارگیری اصول ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها مقدماتی از رشته صعود , ابتدا بامسابقات زیر { یکمحل سنگ نوردی ساخت است|.
- از تجهیزات مقدماتی شامل کفش را یاد بگیر
- در یک آزمایش
- مهارت های بنیادی مثل پا صفحه کوهنوردى تجهیز
با| مهارت های مقدماتی , قادر توانید تا مسائل سنگ نوردی زیادتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک فعالیت پرشور و مهارت هستید، صعود سنگ در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد منطق خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر خطوط ، خودتان میتونید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان شاهکار را داشته باشید.
- صعود سنگ یک بازی فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش فشار
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای صعود به سطح.
- مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح آگاهی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام حداقل با تکنیک‌های مربوط مورد حساسیت رسیدگی.
- یادگیری اصول مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی ریسک به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و لنگر را استفاده کنید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.